頻尿

妊娠中から産後まで悩まされている尿漏れ

妊娠中から産後まで悩まされている尿漏れ

尿に関して悩み始めたのは初めて妊娠をした31歳のころでした。妊娠をすると膀胱が子宮に圧迫されて頻尿になります。夜中もトイレに起きてしまうので、妊娠後期にもなると朝まで熟睡することはほぼ無理でした。このことに関しては妊娠についての知識として知っていたので、出産すれば尿に関する悩みは消えてくれると思っていました。
産後1年ぐらい経ったころ、私は風邪を引いて咳が出てくるようになりました。まだ母乳を与えていたので薬は飲まずにうがいや加湿などをしながら自然に治るのを待っていたのですが、咳はひどくなる一方。そして強めに咳をした瞬間、なんと尿が少し漏れてしまいました。咳で尿漏れをするなんて今までなかったのでとても驚いてしまいました。咳が治るまでのあいだ尿漏れが嫌で頻繁にトイレに行っていましたが、少しでも膀胱に尿があると咳をした瞬間漏れてしまいます。仕方なくパッドを付けていましたが、それでも漏れは嫌なものでした。パッドによるムレやかぶれも気になりました。
私の身体は普通ではないのか。出産が終わったのになぜ尿が漏れるのか。心配になってネットで調べ回りました。産後に尿漏れするのはめずらしくないことだと知りとりあえずほっとしました。自分と同じ悩みの人がいるというのは心強いものです。
ネットで調べているうちに尿漏れのほとんどが骨盤底筋の緩みだということを知りました。それ以来開いた時間には骨盤底筋のトレーニングをするようにして尿漏れ対策をしています。http://www.seaheartship.com/

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